サウナって身体にいいの??

川越 パーソナルジム サウナ

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、最近流行っているサウナについてお話ししていきます!! たまに聞か […]

夏に向けて今から家でできるトレーニング

川越 パーソナルジム 背中トレ

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です!   最近家でトレーニングすることを宅トレと言ったりもしますね! […]

筋肉痛ってなんで来るの??

川越 パーソナルジム

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です!   筋肉痛とは??   ボリュームの多いトレーニング […]

胸にメリハリをつけるトレーニング方法

川越 パーソナルジム トレーニング風景

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です!! 胸の下部分のトレーニングをすることで、バストを上げてくれたり胸の形にメリハリを […]

ダイエットを成功させる為にやるべきこと

川越 パーソナルジム 体重測定

こんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! みなさん、最近日中の気温も暑くなってきましたね!! 暑くなってくると”肌の露出したい […]

マググリップ使ってますか??

川越 パーソナルジム トレーニング風景

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です!   MAGグリップとは 正式名称は、マキシマム・アドバンテージ・グリッ […]

ちゃんと寝れてる??ダイエットと睡眠の関係性とは

川越 パーソナルジム 睡眠

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyMトレーナーの飯塚です! 今回は、ダイエットと睡眠の関係性や睡眠の重要性についてご説明させていただきます!! […]