ビフォーアフター

適確なトレーニングと食事指導で 理想のカラダへ
川越 パーソナルジム ビフォーアフター

根津 椎菜(Rays GyMトレーナー)
期間 4.5ヶ月(コンテスト用)
体重 60.5kg→ 51.0kg (-9.5kg)
体脂肪率 24.3%→14.7% (-9.6%)

川越 パーソナルジム ビフォーアフター

40代男性
期間 6ヶ月
体重 97.6kg→83.5kg (-14.1kg)
体脂肪率 32.9%→22.3% (-10.6%)

川越 パーソナルジム ビフォーアフター

30代女性
期間 4ヶ月
体重 77.1kg→64.1kg (-13kg)
体脂肪率 42.3%→35.1% (-7.2%)

川越 パーソナルジム ビフォーアフター

50代女性
期間 3ヶ月
体重 52.3kg→46.5kg (-5.8kg)
体脂肪率 29.4%→22.3% (-7.1%)

川越 パーソナルジム ビフォーアフター

40代男性
期間 2ヶ月半
体重 89.0kg→77.1kg (-11.9kg)
体脂肪率 28.2%→21.1% (-7.1%)

川越 パーソナルジム ビフォーアフター

30代女性
期間 1ヶ月半
体重 63.4kg→58.4kg (-5.0kg)
体脂肪率 43.5%→38.2% (-5.3%)

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