Rays GyMの特徴
特徴 1
医療系国家資格・国内難関資格
取得トレーナーによるパーソナルトレーニング
Rays GyMでは医療系国家資格、国内難関資格取得者による運動と食事指導で、必要なところに筋肉を付けながらダイエットができ、メリハリのある体づくりが可能です。
機能解剖に沿った正しいフォームで動作することで怪我を防ぎ、目的に応じた適切な種目と強度で運動を行うことで最短で成果へと導きます。
また、必要なところに筋肉が付くことで、姿勢改善や腰痛、肩こりの解消にも繋がります。
体の不調も改善しながらダイエットができるパーソナルジムです。
パーソナルジムはムキムキの人が通うジム…と思われがちですが、そんなことはなく、Rays GyMでは9割のお客様が運動初心者の方です。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニング、食事指導をご提供しております。
.jpg)
特徴 2
上級食育アドバイザーによる
食事指導（オンライン対応）
Rays GyMの食事指導は、糖質制限一切無し、厳しい食事制限をしなくても米、肉、魚、果物をバランスよくしっかり食べていただき、ただ痩せるだけではなく、一人ひとりに合わせた健康的になれる食事指導を提供しています。
リバウンドしてしまうのはストレスを感じているからです。食事においてのストレスは、工夫とテクニック次第で防げます。
Rays GyMの食事指導、再現性のある食事プランで今後太る心配のない人生を歩みましょう。
【食事指導内容】
・1時間の食事に関する座学
ダイエットの基本や、リバウンドしにくい食事の考え方を分かりやすくお伝えします。
・ライフスタイルに合わせた食事プランを作成
お仕事、ご家族との食事、外食頻度などを考慮し、「我慢するダイエット」ではなく、美味しく食べながら無理なく続けられるプランをご提案します。
・2〜4ヶ月間 チャットでの食事サポート
食事内容をご報告いただき、改善ポイントを丁寧にフィードバックします。
・定期的な見直し
体重・体脂肪・生活の変化に合わせて、カロリー設定や食事内容を調整します。
特徴 3
女性トレーナー在籍
ヒップアップ、くびれ作り、
反り腰、下っ腹ポッコリの解消
Rays GyMでは、まずお客様一人ひとりの体の状態を細かく確認し、姿勢の崩れや体の使い方の癖、動作の特徴などをプロの視点から分析いたします。
その上で、不調やボディラインの崩れの原因となっている問題を改善しながら、理想の体づくりへと導きます。
トレーニング経験の少ない方には、主に自重トレーニングからスタートし、体の状態に合わせて段階的に負荷を上げていきます。
ダンベルを使ったトレーニングや、マシンでのトレーニング、それぞれのメリットを活かしながら、無理なく効率的に成果を出せるメニューでご指導いたします。
「引き締めたい」「姿勢を改善したい」など、目的に合わせた最適なトレーニングで、お客様の目標達成をサポートいたします。
女性トレーナーも常勤しており、トレーナーのご指名も可能です。
特徴 4
手ぶらOK！
トレーニングウェア、シューズ、タオル
レンタル無料
全てのコースで、トレーニングウェア、シューズ、タオルのレンタルを無料でご利用いただけます。
ウェアサイズはS〜XXXL、シューズサイズは23cm〜30cmまで幅広くご用意。
荷物の準備や持ち運びの負担なく、お仕事帰りやお出かけ前後でも、手ぶらで気軽に通っていただけます。
