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タグ: 川越トレーニング

筋肉にも休息は大事！？オフの日を作る重要性とは？？

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こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ みなさんは、しっかり休息を取っていますか？？ トレーニングを継続的に行なっていく […]

川越のパーソナルトレーナーが教える背中美人トレ！！

背中トレーニング 女性

こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、背中のトレーニングについてご紹介させていただきます！ 背中は美しいボディラインを作る上でとても重要な部位になります。 綺麗な […]

二の腕の振袖バイバイ！二の腕引き締めトレーニング

エクササイズ 女性

こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！   これから徐々に暖かくなり、二の腕がを出す機会が増えて、手を振った時 […]

【女性必見】バストアップできる胸のトレーニング！

ダンベルプレスする女性

こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は胸のトレーニングについてご紹介させていただきます。基礎種目となる、胸のトレーニング方法の中から選んで、ご紹介していこうと思いま […]

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