夏に向けて今から家でできるトレーニング
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 最近家でトレーニングすることを宅トレと言ったりもしますね！ […]
トレーニング頻度が少ない方に向けた、全身トレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は1回のトレーニングで全身鍛えるトレーニング方法についてご紹介させていただき […]
胸にメリハリをつけるトレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！！ 胸の下部分のトレーニングをすることで、バストを上げてくれたり胸の形にメリハリを […]
ダイエットを成功させる為にやるべきこと
こんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ みなさん、最近日中の気温も暑くなってきましたね！！ 暑くなってくると”肌の露出したい […]
マググリップ使ってますか？？
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ MAGグリップとは 正式名称は、マキシマム・アドバンテージ・グリッ […]
代謝を上げる為に必要な肩甲骨周りのトレーニング方法
【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！メリハリのある体づくりに特化したパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ みなさん普段トレーニングする際に、肩甲骨の動きや位置などを意 […]
筋トレしてるのに血中アミノ酸濃度を意識してないの！？
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 皆さんはアミノ酸という言葉を知っていますか？？ まずはアミノ酸とは […]
トレーニングの手助けをしてくれるギアをご紹介します！
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ みなさんはトレーニン […]
あなたが鍛えるべき筋繊維はどっち？？
こんにちは！！ 皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です 皆さんは、筋肉の繊維に種類があることを知っていますか？ 筋肉の繊維は […]
筋肉にも休息は大事！？オフの日を作る重要性とは？？
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ みなさんは、しっかり休息を取っていますか？？ トレーニングを継続的に行なっていく […]
