ダイエットを成功させる為にやるべきこと
![体重測定](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/06/i-yunmai-5jctAMjz21A-unsplash-1024x683.jpg)
こんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! みなさん、最近日中の気温も暑くなってきましたね!! 暑くなってくると”肌の露出したい […]
川越のパーソナルトレーナーが教える胸の上部トレ!
![マッチョ 男性](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/12/chest-g3cd5f0c80_1920-981x1024.jpg)
こんにちは!! Rays GyM(レイズ ジム)『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です! 今回は、胸の上部をターゲットにしたトレーニング方法をご紹介させていただきます。 胸は上から、丸く盛り上が […]
川越のパーソナルトレーナーが教える腕トレ!
![吊り輪する男性](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/12/marya_volk-E2HvXC0fzcY-unsplash-683x1024.jpg)
こんにちは!! RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です! 今回は、腕のトレーニングについてご紹介していきます!! 腕を太くしていきたい男性や、腕を引き締めメリハリのある腕にしていき […]
きゅっと引き締まったお尻と太ももを作るトレーニング方法!
![レッグプレスする女性](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/10/adult-g22cc454e4_1920-1024x680.jpg)
こんにちは!! RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です!! 今回はお尻と太もも裏をターゲットとしたトレーニング方法をお伝えしていきます。 上がった丸いお尻と、引き締まった太ももの裏 […]
美しいボディラインになる為の肩トレーニング4選!!
![フィットネス女子](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/08/julia-rekamie-Z72YujnOrlY-unsplash-683x1024.jpg)
こんにちは!川越駅徒歩3分のパーソナルジム、RaysGyMトレーナーの飯塚です!! 本日は、シルエット美人になるための肩トレーニングについてご紹介します! ウォーミングアップ ローテーターカフ ・肩幅で立ち胸を張る ・手 […]
川越駅徒歩3分Rays GyMオープンいたしました!
![川越 パーソナルジム Rays GyM](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2021/10/IMG_5659-2.jpg)
川越パーソナルジム”Rays GyM”が 2021年11月21日川越駅徒歩3分の立地に Ground Openいたしました! RaysGyMの紹介ブログはこちら☟ Rays GyM川越駅徒歩3分のパーソナル […]
ダイエットはモチベーションではなく習慣化しよう!
![トレーニングウェア姿の根津椎菜](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2021/10/IMG_7388_Original-1024x1024.jpg)
皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です🎀 数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブログをご覧いただきありがとうござ […]