サウナって身体にいいの??

川越 パーソナルジム サウナ

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、最近流行っているサウナについてお話ししていきます!! たまに聞か […]

夏に向けて今から家でできるトレーニング

川越 パーソナルジム 背中トレ

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です!   最近家でトレーニングすることを宅トレと言ったりもしますね! […]

胸にメリハリをつけるトレーニング方法

川越 パーソナルジム トレーニング風景

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です!! 胸の下部分のトレーニングをすることで、バストを上げてくれたり胸の形にメリハリを […]

マググリップ使ってますか??

川越 パーソナルジム トレーニング風景

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です!   MAGグリップとは 正式名称は、マキシマム・アドバンテージ・グリッ […]

あなたが鍛えるべき筋繊維はどっち??

こんにちは!! 皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です   皆さんは、筋肉の繊維に種類があることを知っていますか? 筋肉の繊維は […]

筋肉にも休息は大事!?オフの日を作る重要性とは??

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! みなさんは、しっかり休息を取っていますか?? トレーニングを継続的に行なっていく […]