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綺麗になりたければ、これを食べるべし!
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川越トレーナーがオススメのプロテインをご紹介!
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パーソナルジム比較サイト A-reco様に紹介されました!!
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ケーブルでの肩トレーニング3選!!
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こんにちは、RaysGyMトレーナーの飯塚です!! 本日は関節に優しいケーブルマシンを使った肩のトレーニングをご紹介させて頂きます! 肩のトレーニングのご紹介は今回で2回目となりますので、以前ご紹介させて頂いた肩のトレー […]
筋トレやる気UP!ハイセンスなトレーニングウェア紹介!
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皆さんこんにちは! 【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】の「Rays GyM」の田中です! 猛暑が続いていますが、皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか? トレーニングに行きたくない‥モチベー […]
後悔しないパーソナルジムの選び方!!
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皆さんこんにちは!川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム「Rays GyM」の田中です! 本日もRays GyM のブログをご覧いただきありがとうございます。 […]
誰もが気になる二の腕たるみ改善方法4選!!
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こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です! 今回は二の腕の腕のトレーニングの方をご紹介させていただきますね! ウォーミングアップ ローテーターリフト ・両肘が体の横にくるように90度に曲げ両肘を肩の高さまで上げる […]
筋トレとテストステロンの関係とは?
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皆さんこんにちは!Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】です! 本日は海の日!楽しい休日をお過ごしでしょうか? RaysGyMは本日も元気なトレーニングをご提供しております!! &n […]