川越マンツーマンジム - 川越のパーソナルジム【公式】Rays GyM

ケーブルでの肩トレーニング３選！！

こんにちは、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！本日は関節に優しいケーブルマシンを使った肩のトレーニングをご紹介させて頂きます！肩のトレーニングのご紹介は今回で２回目となりますので、以前ご紹介させて頂いた肩のトレー […]

こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です！！本日は以前ご紹介した胸のトレーニングを実践していただいた方に向けに、新しい胸のトレーニング種目をお伝えしていきます。まだ、以前ご紹介した胸のトレーニング方法をご覧に […]

こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です！！今回は、海やプールなどでビキニを着た時に、より美しい後ろ姿でビキニを着る為のトレーニング方法をお話ししてい […]

皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】の「Rays GyM」の田中です！猛暑が続いていますが、皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか？トレーニングに行きたくない‥モチベー […]

こんにちは！川越駅徒歩3分のパーソナルジム、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！本日は、シルエット美人になるための肩トレーニングについてご紹介します！ウォーミングアップローテーターカフ・肩幅で立ち胸を張る・手 […]

こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です！！本日は、美脚になる為の太もものトレーニングについてお伝えしますお洒落な格好などをする際に気になる脚周りをスッキリさせていき、自慢の美脚へと進化させ […]

こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です本日は、夏に向けたメリハリのある腕にする為のトレーニング方法についてご紹介させて頂きますウォーミングアップエクスターナルローテーション・ケーブルを […]

こんにちは、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！引き締まった、お腹を作るトレーニング方法についてお伝えします。腹筋のトレーニングは、美しいウエストラインを作ることができるのはもちろんですが、そのほかにも腰痛改善や、 […]

皆さんこんにちは！川越駅徒歩３分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム「Rays GyM」の田中です！本日もRays GyM のブログをご覧いただきありがとうございます。 […]

こんにちは、トレーナーの飯塚です！！今回は、逞しい胸になる為の胸のトレーニング方法をお伝えしますウォーミングアップストレッチポールで、胸を張りやすくする・ストレッチポールを横向きに置く・ストレッチ […]