腸ってダイエットにも健康にもちょー大切なんです!!心と体の不調は腸に原因があるかもしれません!
![うんち](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/03/kot-3101851_1280-1024x666.jpg)
こんにちは!Rays GyM食育アドバイザーの根津です。 本日は”腸”についてです。皆さんは毎日排便をし、便がどんな色や形をしているか観察していますか? 腸は栄養の消化・吸収などの機能が浮かぶと思いますが、 […]
機能性成分ってなに??ダイエットに効果的なの??
![カテキン](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/03/photo-1622480916113-9000ac49b79d-706x1024.webp)
こんにちは! 川越パーソナルジム・Rays GyMの根津です。 先日ミネラルのお話をさせていただきました。本日は機能性成分ついてです! お茶や、果物に含まれる『機能性成分』って聞いたことありますか?? 私は食育の勉強を前 […]
炭水化物と糖質の違いを川越トレーナーが解説!
![糖質](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/01/2B6B8B8F-20E9-4E48-9CEC-A1FB7F0B4814.jpeg)
皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です🏋️♂️ 数あるパーソナル […]
子供の頃から主食がメロンパンの偏食をどのように克服したか!
![たくさんのメロンパン](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2021/12/IMG_3201.jpg)
皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です🎀 数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブログをご覧いただきありがとうござ […]
美味しく食べて綺麗になれちゃう!!生姜たっぷりグリーンカレー
![グリーンカレー](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2021/12/IMG_1948_Original-1024x1024.jpg)
こんにちは!Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 皆さんはグリーンカレーはお好きですか?私は生姜やココナッツ、パクチーなどの独特な香りや味が大好きです! これらには、美肌効果や腸活など、様々な綺 […]
川越のパーソナルジムRays GyMへのご来店経路のご紹介
![Rays GyMの外観](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2021/12/IMG_2010-1024x1024.jpg)
こんにちは! Rays GyMへのご来店経路のご紹介をさせていただきます。 Rays GyMはマンションの一室にあり、わかりづらい場合はお気軽にご連絡くださいませ。 RaysGyMの紹介ブログはこちら☟ R […]
減量中でも食べれちゃう美味しいプルドポークレシピ!
![プルドポーク](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2021/11/IMG_1743.jpg)
皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です🎀 数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブログをご覧いただきありがとうござ […]