筋トレしてるのに血中アミノ酸濃度を意識してないの!?
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こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 皆さんはアミノ酸という言葉を知っていますか?? まずはアミノ酸とは […]
有酸素運動で効率的に脂肪燃焼させよう!!
![歩く女性](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/03/mike-cox-06EpjZiMz_E-unsplash-683x1024.jpg)
こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! みなさん最近暖かくなってきましたね。 ここからさらに気温も上がり、 […]
ダイエットをするなら今!パーソナルトレーニングのメリット!
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【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越のパーソナルジム】のRaysGyM です🔥 本日もRaysGyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます🙏 […]
川越のパーソナルジム「Rays GyM」が2号店を出店!
![Rays GyM 川越アカシア通り店 ロゴ](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/04/phonto-2-1024x727.jpg)
Rays GyMは沢山のお客様にご利用いただき、この度、2号店として 「Rays GyM 川越アカシア通り店」 を2023年6月17日(土)にオープンいたしました! そして「Rays GyM 川越アカシア通 […]
あなたが鍛えるべき筋繊維はどっち??
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こんにちは!! 皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です 皆さんは、筋肉の繊維に種類があることを知っていますか? 筋肉の繊維は […]
筋肉にも休息は大事!?オフの日を作る重要性とは??
![darius-bashar-XHEGwnpkoS4-unsplash](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/03/darius-bashar-XHEGwnpkoS4-unsplash-1024x683.jpg)
こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! みなさんは、しっかり休息を取っていますか?? トレーニングを継続的に行なっていく […]
筋力トレーニング効率を上げるための筋トレ原理・原則とは?
![ダンベル](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/03/tejj-1GI_FL-8Uw-unsplash-577x1024.jpg)
こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! トレーニングの3つの原理と5つの原則 原理 ・過負荷 […]
川越のパーソナルトレーナーが教えるデッドリフト!
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こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! デッドリフトは、筋トレの種目の中でも王道となる基礎種 […]
これを読めばむくみとサヨナラ!むくみが足を太らせます
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皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブ […]
川越のパーソナルトレーナーが教える背中美人トレ!!
![背中トレーニング 女性](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/02/logan-weaver-lgnwvr-u76Gd0hP5w4-unsplash-683x1024.jpg)
こんにちは!! RaysGyM『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です! 今回は、背中のトレーニングについてご紹介させていただきます! 背中は美しいボディラインを作る上でとても重要な部位になります。 綺麗な […]