サウナって身体にいいの??
![川越 パーソナルジム サウナ](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/07/huum-NHLS5hOSH0c-unsplash-1024x683.jpg)
こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、最近流行っているサウナについてお話ししていきます!! たまに聞か […]
夏に向けて今から家でできるトレーニング
![ヨガ 海](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/07/patrick-malleret-L5o5ainVP_I-unsplash-1024x683.jpg)
こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 最近家でトレーニングすることを宅トレと言ったりもしますね! […]
トレーニング頻度が少ない方に向けた、全身トレーニング方法
![川越 パーソナルジム](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/06/sven-mieke-optBC2FxCfc-unsplash-1024x683.jpg)
こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は1回のトレーニングで全身鍛えるトレーニング方法についてご紹介させていただき […]
胸にメリハリをつけるトレーニング方法
![川越 パーソナルジム トレーニング風景](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/06/cristian-baron-0-hB59n1m94-unsplash-1024x576.jpg)
こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です!! 胸の下部分のトレーニングをすることで、バストを上げてくれたり胸の形にメリハリを […]
Rays GyMのお客様との大切な写真をご紹介いたします!
![川越 パーソナルジム 根津椎菜](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/06/IMG_0019-620x1024.jpg)
皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️♂&# […]
マググリップ使ってますか??
![トレーニング風景](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/06/IMG_1477-1008x1024.jpg)
こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! MAGグリップとは 正式名称は、マキシマム・アドバンテージ・グリッ […]
代謝を上げる為に必要な肩甲骨周りのトレーニング方法
![背中トレ紹介](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/05/IMG_1390-873x1024.jpg)
【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!メリハリのある体づくりに特化したパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! みなさん普段トレーニングする際に、肩甲骨の動きや位置などを意 […]
糖質制限ダイエットはおすすめしない理由、説明していきます!
![炭水化物 だんご](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/05/IMG_9058-609x1024.jpg)
皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️♂&# […]
女性におすすめのパーソナルジムとして紹介されました!
![川越 パーソナルジム 女性おすすめ](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/05/personal-gym.jpg)
【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️♂️ &n […]
【比較】川越で失敗しないジムの選び方
![川越 パーソナルジム トレーニング風景 根津椎菜](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/01/cropped-IMG_8510.jpg)
こんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんメリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyM です🔥 いつもRaysGyMのブログをご覧いただき […]