果物は食べると太る?綺麗に痩せる果物教えます!
![食材紹介 フルーツ](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/10/IMG_2226-1024x473.jpg)
皆さんこんにちは!【川越駅に近い、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM(レイズ ジム)です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中か […]
アウターマッスルとインナーマッスルの違いや関係性について!!
![ヨガ](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/10/dave-contreras-R1PUDOAhb5Q-unsplash-1024x683.jpg)
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、インナーマッスルの鍛えることの重要性やアウターマッスルとの関係性につい […]
賢く痩せる!朝食におすすめのタンパク質5選!
![食材紹介 タンパク質5選](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/10/IMG_5483-1024x583.jpg)
皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM(レイズ ジム)です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中 […]
これからの寒い時期に流行る風邪予防を簡単に行うことができる生活習慣とは??
![日光浴](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/10/olga-nayda-3TQ8I-sR9a8-unsplash-683x1024.jpg)
こんにちは 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyMトレーナーの飯塚です! 最近、外の気温が下がり肌寒い時間が長くなってきましたね!! ついこの前までの夏 […]
リバウンドしたいための痩せる午後のルーティン
![川越 パーソナルジム 女性トレーナー](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/10/IMG_4953-1024x585.jpg)
皆さんこんにちは!【川越駅近、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM(レイズ ジム)です🫶🏽 数あるパーソナル […]
みなさんが悩まされる普段の姿勢改善や腰痛改善を行うトレーニング方法
![手当](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/10/louis-hansel-XYsMYtoM6dk-unsplash-1024x787.jpg)
こんにちは 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、みなさんが普段生活をしているなかで悩まされる姿勢が悪くなってしまうこ […]
【痩せる】川越パーソナルトレーナー午前中のルーティン
![川越 パーソナルジム 女性トレーナー](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/10/IMG_4991-1024x573.jpg)
皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM(レイズ ジム)です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中 […]
ボディメイクを継続するためには、リフレッシュすることも重要
![川越 パーソナルジム 近く](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2023/10/genessa-panainte-V6If1LurrhU-unsplash-1024x683.jpg)
こんにちは 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、ボディメイクを継続的に行なって行くために重要なリフレッシュ方法につい […]