食事管理 - 川越のパーソナルジム【公式】Rays GyM

ボディメイクコンテスターがオススメする炭水化物５選！

こんにちは！「ダイエットはもちろんメリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越唯一のパーソナルジム」のRays GyMです🏋️‍♀️ &nbsp […]

川越市市制度施行100周年記念　川越アクションフェスティバル川越のスポーツイベント「川越アクションフェスティバル」にRays GyMも参加させていただきます！ 5/3、5/4 10:30〜16:00 ウェスタ川越にて […]

こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。今日は旬の食べ物のお話です！皆さんは食べ物にはそれぞれ旬があるのはご存知ですよね☺️ しかし、最近ではハウス栽培や養殖などで一年中 […]

こんにちは！Rays GyM食育アドバイザーの根津です。本日は”腸”についてです。皆さんは毎日排便をし、便がどんな色や形をしているか観察していますか？腸は栄養の消化・吸収などの機能が浮かぶと思いますが、 […]

こんにちは！川越パーソナルジム・Rays GyMの根津です。先日ミネラルのお話をさせていただきました。本日は機能性成分ついてです！お茶や、果物に含まれる『機能性成分』って聞いたことありますか？？私は食育の勉強を前 […]

こんにちは！川越パーソナルジムRays GyM食育アドバイザーの根津です。📸根津 Instagram☆ 先日脂質のお話をさせていただきました。まだ読んでない方はチェックしてみてください！☟ […]

皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です🏋️‍♂️ 数あるパーソナル […]

こんにちは！ RaysGyMの田中です。📸田中 Instagram☆ 今回は筋トレする時に重量や回数をどのように設定すれば良いかについてです。以前のブログで「筋発達の仕組み」についても詳し […]

皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です🎀 数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブログをご覧いただきありがとうござ […]