トレーニングシューズは何がいいの？おすすめシューズ紹介！
【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️♂️ &n […]
フォームローラーを使った身体のケア方法とは？
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です 本日は、フォームローラーを使った筋膜リリースの方法についてご紹介していきます。 日々の慢性的な疲労改善や姿勢改善に参考にして […]
筋トレやる気UP！ハイセンスなトレーニングウェア紹介！
皆さんこんにちは！ 【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】の「Rays GyM」の田中です！ 猛暑が続いていますが、皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか？ トレーニングに行きたくない‥モチベー […]
美しいボディラインになる為の肩トレーニング４選！！
こんにちは！川越駅徒歩3分のパーソナルジム、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！ 本日は、シルエット美人になるための肩トレーニングについてご紹介します！ ウォーミングアップ ローテーターカフ ・肩幅で立ち胸を張る ・手 […]
確実に太ももを引き締めるトレーニング方法とは？？
こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です！！ 本日は、美脚になる為の太もものトレーニングについてお伝えします お洒落な格好などをする際に気になる脚周りをスッキリさせていき、自慢の美脚へと進化させ […]
メリハリのある腕になる為のトレーニング３選！！
こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です 本日は、夏に向けたメリハリのある腕にする為のトレーニング方法についてご紹介させて頂きます ウォーミングアップ エクスターナルローテーション ・ケーブルを […]
後悔しないパーソナルジムの選び方！！
皆さんこんにちは！川越駅徒歩３分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム「Rays GyM」の田中です！ 本日もRays GyM のブログをご覧いただきありがとうございます。 […]
筋トレとテストステロンの関係とは？
皆さんこんにちは！Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】です！ 本日は海の日！楽しい休日をお過ごしでしょうか？ RaysGyMは本日も元気なトレーニングをご提供しております！！ &n […]
小腹が空いたらコンビニで買えるダイエット食！
皆さんこんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】です！ 本日のブログも、前回に引き続き田中が更新させていただきます！よろしくお願いします。 突然ですが！！皆さ […]
筋トレするならプロテインは飲んだ方がいい？
皆さんこんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】です！ 今回のブログを担当するのは本日より新しく働かせていただきます、トレーナーの「田中もえ」です。 &nbs […]
