短時間で追い込む腕のケーブルマシントレーニング
こんにちは！ RaysGyM『川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんのボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！ 本日は、ケーブルマシーンで行う腕のトレーニングのご紹介をさせていただきます。 […]
川越のパーソナルトレーナーが教える胸トレ②
こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です！！ 本日は以前ご紹介した胸のトレーニングを実践していただいた方に向けに、新しい胸のトレーニング種目をお伝えしていきます。 まだ、以前ご紹介した胸のトレーニング方法をご覧に […]
トレーニングシューズは何がいいの？おすすめシューズ紹介！
【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️♂️ &n […]
川越のパーソナルジムで美しい後ろ姿を手に入れるには??
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です！！ 今回は、海やプールなどでビキニを着た時に、より美しい後ろ姿でビキニを着る為のトレーニング方法をお話ししてい […]
フォームローラーを使った身体のケア方法とは？
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です 本日は、フォームローラーを使った筋膜リリースの方法についてご紹介していきます。 日々の慢性的な疲労改善や姿勢改善に参考にして […]
筋トレやる気UP！ハイセンスなトレーニングウェア紹介！
皆さんこんにちは！ 【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】の「Rays GyM」の田中です！ 猛暑が続いていますが、皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか？ トレーニングに行きたくない‥モチベー […]
美しいボディラインになる為の肩トレーニング４選！！
こんにちは！川越駅徒歩3分のパーソナルジム、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！ 本日は、シルエット美人になるための肩トレーニングについてご紹介します！ ウォーミングアップ ローテーターカフ ・肩幅で立ち胸を張る ・手 […]
確実に太ももを引き締めるトレーニング方法とは？？
こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です！！ 本日は、美脚になる為の太もものトレーニングについてお伝えします お洒落な格好などをする際に気になる脚周りをスッキリさせていき、自慢の美脚へと進化させ […]
メリハリのある腕になる為のトレーニング３選！！
こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です 本日は、夏に向けたメリハリのある腕にする為のトレーニング方法についてご紹介させて頂きます ウォーミングアップ エクスターナルローテーション ・ケーブルを […]
お腹の引き締めトレーニング５選！！
こんにちは、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！ 引き締まった、お腹を作るトレーニング方法についてお伝えします。 腹筋のトレーニングは、美しいウエストラインを作ることができるのはもちろんですが、そのほかにも腰痛改善や、 […]
