ダイエットを成功させる為にやるべきこと
こんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ みなさん、最近日中の気温も暑くなってきましたね！！ 暑くなってくると”肌の露出したい […]
あなたが鍛えるべき筋繊維はどっち？？
こんにちは！！ 皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です 皆さんは、筋肉の繊維に種類があることを知っていますか？ 筋肉の繊維は […]
筋肉にも休息は大事！？オフの日を作る重要性とは？？
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ みなさんは、しっかり休息を取っていますか？？ トレーニングを継続的に行なっていく […]
川越のパーソナルトレーナーが教える背中美人トレ！！
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、背中のトレーニングについてご紹介させていただきます！ 背中は美しいボディラインを作る上でとても重要な部位になります。 綺麗な […]
川越のパーソナルトレーナーが教える、丸みのある肩にするには？
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、肩のトレーニングついてご説明させていただきます！！ 丸みのある肩に向けトレーニングしていくことで、様 […]
様々なラットプルダウンで引き締まった美しい背中を作ろう
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、様々なラットプルダウンのやり方をご説明させていただきます ラットプルダウンは背中トレーニングの中でも基本的な種目に […]
きゅっと引き締まったお尻と太ももを作るトレーニング方法！
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！ 今回はお尻と太もも裏をターゲットとしたトレーニング方法をお伝えしていきます。 上がった丸いお尻と、引き締まった太ももの裏 […]
川越のパーソナルジムで美しい後ろ姿を手に入れるには??
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です！！ 今回は、海やプールなどでビキニを着た時に、より美しい後ろ姿でビキニを着る為のトレーニング方法をお話ししてい […]
確実に太ももを引き締めるトレーニング方法とは？？
こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です！！ 本日は、美脚になる為の太もものトレーニングについてお伝えします お洒落な格好などをする際に気になる脚周りをスッキリさせていき、自慢の美脚へと進化させ […]
筋トレしてもスポーツには活かせない？筋トレの誤解、4選！
こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。 今回のブログは、筋トレに対する主な誤解について解説していきます。 ①筋トレしても「見せ筋」しかつかなくて、スポーツには […]
