川越パーソナル - 川越のパーソナルジム【公式】Rays GyM

マッスルメモリーって本当にあるの？その仕組みとは？

こんにちは！『川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム』Rays GyM　CSCS資格保有トレーナーの田中光です。皆さんはマッスルメモリーと言う言葉を聞いたことがありますか […]

こんにちは！Rays GyM食育アドバイザーの根津です。本日は”腸”についてです。皆さんは毎日排便をし、便がどんな色や形をしているか観察していますか？腸は栄養の消化・吸収などの機能が浮かぶと思いますが、 […]

こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。スクワットやランジなど、足のトレーニングの際に前ももばかり張ってしまって、裏もも(ハムストリング)やお尻の筋肉を使って […]

こんにちは！【川越駅徒歩3分、Rays GyMのパーソナルジム】トレーナーの田中光です。今回のブログは、「ひきしめ」成功のための秘訣について解説していきます。メタボや肥満、生活習慣病の予防・改善のた […]

こんにちは！川越パーソナルジム・Rays GyMの根津です。先日ミネラルのお話をさせていただきました。本日は機能性成分ついてです！お茶や、果物に含まれる『機能性成分』って聞いたことありますか？？私は食育の勉強を前 […]

こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。今回のブログは、筋トレに対する主な誤解について解説していきます。 ①筋トレしても「見せ筋」しかつかなくて、スポーツには […]

こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。今回はタイトルの通り「筋肉への刺激を変える必要性と方法」について解説していきます。同じ種目、刺激を与え続けることで、 […]

こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分パーソナルジム】トレーナーの田中光です。今回は筋トレの種別と特徴について、詳しく解説していきます。一概に筋トレと言っても、方法や使用する器具によって得られる効果が違ってき […]

こんにちは！医療系国家資格保有のRaysGyM代表トレーナーの田中です！今回のブログは、筋トレ種目の選び方ついてです。ここに関しては、正解、不正解があるものでもないので、ブログを読んでいただき、ご自身のレベルに合わ […]

こんにちは！ RaysGyMの田中です。📸田中 Instagram☆ 今回は筋トレする時に重量や回数をどのように設定すれば良いかについてです。以前のブログで「筋発達の仕組み」についても詳し […]