フォームローラーを使った身体のケア方法とは？
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です 本日は、フォームローラーを使った筋膜リリースの方法についてご紹介していきます。 日々の慢性的な疲労改善や姿勢改善に参考にして […]
美しいボディラインになる為の肩トレーニング４選！！
こんにちは！川越駅徒歩3分のパーソナルジム、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！ 本日は、シルエット美人になるための肩トレーニングについてご紹介します！ ウォーミングアップ ローテーターカフ ・肩幅で立ち胸を張る ・手 […]
メリハリのある腕になる為のトレーニング３選！！
こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です 本日は、夏に向けたメリハリのある腕にする為のトレーニング方法についてご紹介させて頂きます ウォーミングアップ エクスターナルローテーション ・ケーブルを […]
夏直前キャンペーン第2弾！体験トレーニング無料！！
こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。 梅雨到来し、夏直前！ 今年こそボディラインのしっかり見せれる体型をつくりたい！ タイトめのシャツや、水着 […]
トレーニングの3原理・5原則とは？？
こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。 皆さんはトレーニングの原理・原則ってご存知ですか? 筋トレの効果をきちんと出すためには、「トレーニングの原理・原則」を […]
夏直前キャンペーン実施中！【入会金¥33,000→¥0】
こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。 もうすぐ夏ですね！ 今年こそボディラインのしっかり見せれる体型をつくりたい！ タイトめのシャツや、水着を […]
