様々なラットプルダウンで引き締まった美しい背中を作ろう
![マッチョ 女性](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/11/fitnish-media-aVscF83pOxk-unsplash-1024x769.jpg)
こんにちは!! RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です! 今回は、様々なラットプルダウンのやり方をご説明させていただきます ラットプルダウンは背中トレーニングの中でも基本的な種目に […]
きゅっと引き締まったお尻と太ももを作るトレーニング方法!
![レッグプレスする女性](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/10/adult-g22cc454e4_1920-1024x680.jpg)
こんにちは!! RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です!! 今回はお尻と太もも裏をターゲットとしたトレーニング方法をお伝えしていきます。 上がった丸いお尻と、引き締まった太ももの裏 […]
PERSONAL GYM JP様に紹介されました!!
![Rays GyM 川越店 ジムエリア](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/05/IMG_6194-2-768x1024.jpg)
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyM です! いつもRaysGyMのブログをご覧いただきありがとうございます🙏🏼 RaysGyMの紹介ブ […]
【女性必見!】くびれた細いウエストを手に入れる方法!
![ウェスト測定](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/11/759210.jpg)
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyM です! 数あるパーソナルジムの中から「RaysGyM」のブログをご覧いただき誠にありがとうございます🙏dz […]
綺麗になりたければ、これを食べるべし!
![バイク乗る女性](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/11/22915537-1024x1024.jpg)
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyM です! 本日も数あるパーソナルジムの中からRaysGyMのブログをご覧いただき誠にありがとうございます! 今回のお題は食べ物にまつ […]
川越のパーソナルトレーナーが教える肩トレ4選!!
![ミリタリープレス 女子](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/10/john-arano-h4i9G-de7Po-unsplash-1024x684.jpg)
RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です!! 本日は肩のトレーニング種目についてご紹介させていただきます。 以前に肩のトレーニングの基本となる種目をご紹介しておりますので、ぜひそちら […]
川越トレーナーがオススメのプロテインをご紹介!
![プロテイン](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/10/22978867-1024x768.jpg)
こんにちは、【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した唯一の川越のパーソナルジム】のRaysGyM です! いつもRaysGyMのブログをご覧いただきありがとうございます🙏 […]
川越のパーソナルトレーナーが教える背中トレ②
![ワンハンドロウする女性](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/10/cathy-pham-3jAN9InapQI-unsplash-1024x760.jpg)
こんにちは!! RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です!! 今回は、前回お伝えした背中のトレーニングと違った種目で行う背中のトレーニング方法をご説明させていただきます。 前回の背中 […]
パーソナルジム比較サイト A-reco様に紹介されました!!
![川越 パーソナルジム ヒップアップ](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/10/IMG_7053-768x1024.jpg)
こんにちは、【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRaysGyM です! いつもRaysGyMのブログをご覧いただきありがとうございます🙏Ἷ […]
メリハリのある腕になる為のトレーニング3選!!
![アームカールする男性](https://raysgym.jp/wp-content/uploads/2022/08/jeff-tumale-bdIWJKLp98U-unsplash-819x1024.jpg)
こんにちは!川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です 本日は、夏に向けたメリハリのある腕にする為のトレーニング方法についてご紹介させて頂きます ウォーミングアップ エクスターナルローテーション ・ケーブルを […]