前から見た時の肩のボリューム感を出すトレーニング方法
こんにちは!! 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、肩の前のトレーニング方法についてお話ししてきます!! 肩の前を鍛え […]
トレーニングマシーンを使って引き締まった太ももにするトレーニング方法とは??
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、アカシア通り店に置いてあるトレーニングマシーンを使って、太ももを引き締 […]
男性や女性が目標とする逆三角形になる為の背中トレーニング方法
こんにちは!! 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、逆三角形な背中のトレーニング方法についてお話ししていきます。 男性 […]
肩を鍛える為のショルダープレスの種類とトレーニング方法とは??
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は肩のトレーニングの中でも、ショルダープレスの方法や種類につ […]
ダンベルとベンチがあれば行うことができる胸のトレーニング方法
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、ダンベルとベンチだけを使って行うことができる胸のトレーニ […]
風邪が増えるこの時期に免疫力を上げる食生活と運動習慣
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、免疫力を上げる為の食習慣と運動習慣についてお話ししていき […]
様々なアタッチメントを使った背中トレーニングの方法とは?
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、様々なアタッチメントを背中のトレーニングを […]
アウターマッスルとインナーマッスルの違いや関係性について!!
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、インナーマッスルの鍛えることの重要性やアウターマッスルとの関係性につい […]
リバウンドしたいための痩せる午後のルーティン
皆さんこんにちは!【川越駅近、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM(レイズ ジム)です🫶🏽 数あるパーソナル […]
みなさんが悩まされる普段の姿勢改善や腰痛改善を行うトレーニング方法
こんにちは 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! 今回は、みなさんが普段生活をしているなかで悩まされる姿勢が悪くなってしまうこ […]