川越のパーソナルトレーナーが教える！胸トレの効果のあげ方！
こんにちは！！ 皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です 今回ご紹介させていただく、トレーニングを行うことで胸のトレーニングを行う時の姿勢が […]
筋力トレーニング効率を上げるための筋トレ原理・原則とは？
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ トレーニングの3つの原理と5つの原則 原理 ・過負荷 […]
川越のパーソナルトレーナーが教えるデッドリフト！
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ デッドリフトは、筋トレの種目の中でも王道となる基礎種 […]
川越のパーソナルジムおすすめ！肩のウォーミングアップ！
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分パーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 皆さんトレーニングをする前にしっかりウォーミングアップはされていますか。 トレーニング前にウォーミングアップをすることはトレーニングを […]
今始めれば夏に間に合う🌞最強美脚対策🔥
皆さんこんにちは！【ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したパーソナルジム】のRaysGyM です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブログをご覧いただき […]
川越のパーソナルトレーナーが教える背中美人トレ！！
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、背中のトレーニングについてご紹介させていただきます！ 背中は美しいボディラインを作る上でとても重要な部位になります。 綺麗な […]
健やかな毎日を過ごそう！水を飲むメリット！
皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です🔥 数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブログをご覧いただき […]
二の腕の振袖バイバイ！二の腕引き締めトレーニング
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ これから徐々に暖かくなり、二の腕がを出す機会が増えて、手を振った時 […]
【女性必見】バストアップできる胸のトレーニング！
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は胸のトレーニングについてご紹介させていただきます。基礎種目となる、胸のトレーニング方法の中から選んで、ご紹介していこうと思いま […]
美尻になれるヒップアップトレーニングを川越トレーナーが伝授！
こんにちは！！ Rays GyM（レイズ ジム）『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回はお尻のトレーニング方法についてご紹介させていただきます！！ 女性が身体の中でも特に気になる部分がお尻だと思い […]
