ブログ - 川越のパーソナルジム【公式】Rays GyM

川越のパーソナルジムで美しい後ろ姿を手に入れるには??

こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です！！今回は、海やプールなどでビキニを着た時に、より美しい後ろ姿でビキニを着る為のトレーニング方法をお話ししてい […]

こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です本日は、フォームローラーを使った筋膜リリースの方法についてご紹介していきます。日々の慢性的な疲労改善や姿勢改善に参考にして […]

皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】の「Rays GyM」の田中です！猛暑が続いていますが、皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか？トレーニングに行きたくない‥モチベー […]

こんにちは！川越駅徒歩3分のパーソナルジム、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！本日は、シルエット美人になるための肩トレーニングについてご紹介します！目次1 ウォーミングアップ2 ローテーターカフ3 ダンベルショル […]

こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です！！本日は、美脚になる為の太もものトレーニングについてお伝えしますお洒落な格好などをする際に気になる脚周りをスッキリさせていき、自慢の美脚へと進化させ […]

こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です本日は、夏に向けたメリハリのある腕にする為のトレーニング方法についてご紹介させて頂きます目次1 ウォーミングアップ2 エクスターナルローテーション3 […]

こんにちは、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！引き締まった、お腹を作るトレーニング方法についてお伝えします。腹筋のトレーニングは、美しいウエストラインを作ることができるのはもちろんですが、そのほかにも腰痛改善や、 […]

皆さんこんにちは！川越駅徒歩３分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム「Rays GyM」の田中です！本日もRays GyM のブログをご覧いただきありがとうございます。 […]

こんにちは、トレーナーの飯塚です！！今回は、逞しい胸になる為の胸のトレーニング方法をお伝えしますウォーミングアップストレッチポールで、胸を張りやすくする・ストレッチポールを横向きに置く・ストレッチ […]

こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。６月からの異常気象で最近急の暑くなり、体調は崩されてないですか？そこで今日は夏の旬の食べ物のお話です！以前にも旬な食べ物のお話をさせていただき […]