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Rays GyM 女性トレーナーの根津椎菜が担当します💛
簡単に美味しくできるダイエットレシピです💁♀️
【材料】
・ココナッツオイル 25g
・オートミール 45g
・オリゴ糖 大さじ1
・ココアパウダー 大さじ1
【作り方】
1.ココナッツを湯煎にかけ、溶かす
2.残りの材料を入れていく
3.ラップに乗せて、長方形に形成する
4.冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める
ココアパウダーには、女性が不足しがちな鉄分が多く含まれ、オートミールには、食物繊維を多く含んでいるので、健康的にダイエットする味方です✨
ぜひ取り入れて健康的にダイエットしていきましょう😄
Rays GyMでは、心と体が豊かに過ごせるようにトレーニング指導や食事指導を行っております。
貯筋をして、元気に人生送りましょう✨
心と食事のバランスを保って、ハッピーに健やかな人生を送りましょう🫶
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