数あるパーソナルジムの中から、Rays GyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
本日は上級食育アドバイザーの根津トレーナーが担当します💛
本日のブログは『脂肪撃退アイスキャンディー ！水分補給にもバッチリ』です！
秋めいてきましたが、まだ暑い日がありますね！こんな日はアイスが食べたい✨でも罪悪感を感じたくない…そんな時におすすめなのが、キウイで作るアイスキャンディーです🍨
簡単にできて、美味しい😊しかも腸活もできちゃう！ぜひ作って痩せ体質にしていきましょう🔥
【材料】
・キウイ(お好みでゴールド、グリーン) 2個
・アイスの棒 6本
【作り方】
1.キウイのヘタを取る
2.キウイを３等分にカットする
3.キウイの皮を剥く
4.キウイにアイス用の棒を刺す
5.お皿に並べたキウイを2〜3時間冷凍する/完成
キウイはビタミンcや食物繊維を多く含んでいるので、ダイエットの味方です✨
ぜひ取り入れて健康的にダイエットしていきましょう😄
Rays GyMでは、心と体が豊かに過ごせるようにトレーニング指導や食事指導を行っております。
貯筋をして、元気に人生送りましょう✨
心と食事のバランスを保って、ハッピーに健やかな人生を送りましょう🫶
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