2ヶ月で-10kg痩せた！食事指導を受けていただいた方にインタビューしました

数あるパーソナルジムの中から、Rays GyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は上級食育アドバイザーの根津椎菜トレーナーが担当します💛

今回のブログは『2ヶ月で-10kg痩せた！食事指導を受けていただいた方にインタビューしました』です🔥

YouTubeでも詳しく話していますので、ご覧ください🎥

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私根津の食事指導プランを受けてくださり、2ヶ月で-10kgを達成した方にインタビューしました😄

自炊が苦手ということで、買ったもので栄養バランスを整え、見事にダイエットしてます！

どうして食事指導を受けようと思ってくださったのかとか、実際に受けてみてどうだったかなどリアルに聞いてみました✨

『食事指導を受けた期間は？？』

根津)「早速お願いいたします！」

Bさん)「お願いします」

根津)「食事指導を受けていただいた期間は？」

Bさん)「約2ヶ月です」

根津)「ちなみに体重ってどれくらい落ちたんでしたっけ？」

Bさん)「10kg弱落ちました」

根津)「おー！すごい」

『食事指導を受けようと思ったきっかけは？？』

根津)「食事指導を受けようと思ったきっかけはなんですか？」

Bさん)「 ジムを通おうと思った時に、ただ運動するだけではなくて、

食事もいろいろ考えていかなきゃいけないのではないかなと思ったのがきっかけです」

根津)「結構(食事指導で) “みかん食べてください”とか、あとは”ヨーグルトにベリー系入れてください”とか、あとは”ご飯の量をもっともっと食べてください”とか、

”(体重が増えるのが)怖いです”って言われながらも、私がどんどどんどん押して、それでも停滞を迎えることなく、どんどんどんどん体重も落ちていったので、本当にすばらしいと思います❗️

”結構、料理も苦手だから買うものでご飯を食べることが多いんですけど、それでも食事しても大丈夫ですか “って最初相談してくださって」

Bさん)「 むしろ買うものばっかりなので、(食事指導)いけるのかなって心配はありました」

根津)「 いや、でもそれでこれだけの結果が出ているのは、

本当に寄り道せずに、しっかり栄養バランスを考えながら、PFCバランス考えて食べてくださった努力の賜物かなと思います❗️」

Bさん)「 ありがとうございます」

根津)「素晴らしい✨

今後もこういう風に買ったものとか、

あとは結構、外食されることもあったりとかして、”そこの調整もどうしたらいいですか？”っていうふうに相談されて、そこの調整もしっかりしてくれるので、食事の取り方っていうの覚えていただくと、

”こうしたほうがいいんだな”　”ああしたほうがいいんだな”っていうふうに、考えながら食事をとっていただけて

しっかり今、体重が落ちたのもキープできているので、今後もこれを続けていただいて

より、自分の目標する体重を目指していきましょう✨」

Bさん)「 そうですね！

あと、体重が落ちていってきたので、自炊をそろそろやってみようかなと！

レシピを送ってくださっているので、”それを見ながら自炊したほうがいいかな？”

”そろそろしていこうかなぁ”って言う気持ちはあるので😊」

根津)「 じゃあこれを機にちょっと自炊してみて、

もし、わからないことがあれば、どんどん聞いていただければ、”これを使うと便利だよ”とか、

”こういうふうにすると楽に料理ができるよ”とかいろいろあるので、アドバイスさせていただきます🌟」

Bさん)「 お願いします」

根津)「ありがとうございます。今日は実際に食事指導を受けていただいた方にインタビューさせていただきました」