有酸素運動で効率的に脂肪燃焼させよう!!

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です!   みなさん最近暖かくなってきましたね。 ここからさらに気温も上がり、 […]

あなたが鍛えるべき筋繊維はどっち??

こんにちは!! 皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です   皆さんは、筋肉の繊維に種類があることを知っていますか? 筋肉の繊維は […]