マッスルメモリーって本当にあるの？その仕組みとは？
こんにちは！ 『川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム』Rays GyM CSCS資格保有トレーナーの田中光です。 皆さんはマッスルメモリーと言う言葉を聞いたことがありますか […]
腸ってダイエットにも健康にもちょー大切なんです！！心と体の不調は腸に原因があるかもしれません！
こんにちは！Rays GyM食育アドバイザーの根津です。 本日は”腸”についてです。皆さんは毎日排便をし、便がどんな色や形をしているか観察していますか？ 腸は栄養の消化・吸収などの機能が浮かぶと思いますが、 […]
足トレの際に、前ももばかり張ってしまう原因と改善策とは？？
こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。 スクワットやランジなど、足のトレーニングの際に前ももばかり張ってしまって、裏もも(ハムストリング)やお尻の筋肉を使って […]
避けたのがいい食品添加物を上級食育アドバイザーが解説！！
こんにちは！川越パーソナルRays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 前回のブログで機能性成分のお話をさせていただきました😄 まだ読んでない方はチェックしてみてください✅ 機能性成分っ […]
「ひきしめ」成功のための秘訣！3つのルールとは？
こんにちは！ 【川越駅徒歩3分、Rays GyMのパーソナルジム】トレーナーの田中光です。 今回のブログは、「ひきしめ」成功のための秘訣について解説していきます。 メタボや肥満、生活習慣病の予防・改善 のた […]
機能性成分ってなに？？ダイエットに効果的なの？？
こんにちは！ 川越パーソナルジム・Rays GyMの根津です。 先日ミネラルのお話をさせていただきました。本日は機能性成分ついてです！ お茶や、果物に含まれる『機能性成分』って聞いたことありますか？？ 私は食育の勉強を前 […]
筋トレしてもスポーツには活かせない？筋トレの誤解、4選！
こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。 今回のブログは、筋トレに対する主な誤解について解説していきます。 ①筋トレしても「見せ筋」しかつかなくて、スポーツには […]
