筋トレ女子 - 川越のパーソナルジム【公式】Rays GyM

美しいボディラインになる為の肩トレーニング４選！！

こんにちは！川越駅徒歩3分のパーソナルジム、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！本日は、シルエット美人になるための肩トレーニングについてご紹介します！ウォーミングアップローテーターカフ・肩幅で立ち胸を張る・手 […]

こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です！！本日は、美脚になる為の太もものトレーニングについてお伝えしますお洒落な格好などをする際に気になる脚周りをスッキリさせていき、自慢の美脚へと進化させ […]

こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です本日は、夏に向けたメリハリのある腕にする為のトレーニング方法についてご紹介させて頂きますウォーミングアップエクスターナルローテーション・ケーブルを […]

こんにちは、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！引き締まった、お腹を作るトレーニング方法についてお伝えします。腹筋のトレーニングは、美しいウエストラインを作ることができるのはもちろんですが、そのほかにも腰痛改善や、 […]

皆さんこんにちは！川越駅徒歩３分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム「Rays GyM」の田中です！本日もRays GyM のブログをご覧いただきありがとうございます。 […]

こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。６月からの異常気象で最近急の暑くなり、体調は崩されてないですか？そこで今日は夏の旬の食べ物のお話です！以前にも旬な食べ物のお話をさせていただき […]

こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です！今回は二の腕の腕のトレーニングの方をご紹介させていただきますね！ウォーミングアップローテーターリフト・両肘が体の横にくるように90度に曲げ両肘を肩の高さまで上げる […]

皆さんこんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】です！今回のブログを担当するのは本日より新しく働かせていただきます、トレーナーの「田中もえ」です。 &nbs […]

こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。本日は体の中から若返る食材のお話です！あなたの体内年齢は実年齢より若いですか？中にはドキッとした方もいるのではないでしょうか。忙しいからと、簡単に食事がで […]

こんにちは！「ダイエットはもちろんメリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越唯一のパーソナルジム」のRays GyMです🏋️‍♀️ &nbsp […]