きゅっと引き締まったお尻と太ももを作るトレーニング方法！
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！ 今回はお尻と太もも裏をターゲットとしたトレーニング方法をお伝えしていきます。 上がった丸いお尻と、引き締まった太ももの裏 […]
フィットネスの大会ってどんな種類があるの？
こんにちは、【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRaysGyM です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中から「RaysGyM」 […]
PERSONAL GYM JP様に紹介されました！！
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyM です！ いつもRaysGyMのブログをご覧いただきありがとうございます🙏🏼 RaysGyMの紹介ブ […]
【女性必見！】くびれた細いウエストを手に入れる方法！
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyM です！ 数あるパーソナルジムの中から「RaysGyM」のブログをご覧いただき誠にありがとうございます🙏dz […]
ボリュームのある胸を作るトレーニング3選！
RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！ 今回は、新しい胸のトレーニングのご紹介をさせていただきます。 以前にも胸のトレーニングはご紹介させておりますが、今回はまた新しい種目をご […]
綺麗になりたければ、これを食べるべし！
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyM です！ 本日も数あるパーソナルジムの中からRaysGyMのブログをご覧いただき誠にありがとうございます！ 今回のお題は食べ物にまつ […]
川越のパーソナルトレーナーが教える肩トレ4選！！
RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！ 本日は肩のトレーニング種目についてご紹介させていただきます。 以前に肩のトレーニングの基本となる種目をご紹介しておりますので、ぜひそちら […]
川越トレーナーがオススメのプロテインをご紹介！
こんにちは、【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した唯一の川越のパーソナルジム】のRaysGyM です！ いつもRaysGyMのブログをご覧いただきありがとうございます🙏 […]
川越のパーソナルトレーナーが教える背中トレ②
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！ 今回は、前回お伝えした背中のトレーニングと違った種目で行う背中のトレーニング方法をご説明させていただきます。 前回の背中 […]
短時間で追い込む腕のケーブルマシントレーニング
こんにちは！ RaysGyM『川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんのボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！ 本日は、ケーブルマシーンで行う腕のトレーニングのご紹介をさせていただきます。 […]
