様々なラットプルダウンで引き締まった美しい背中を作ろう
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、様々なラットプルダウンのやり方をご説明させていただきます ラットプルダウンは背中トレーニングの中でも基本的な種目に […]
川越のパーソナルトレーナーが教える胸トレ②
こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です！！ 本日は以前ご紹介した胸のトレーニングを実践していただいた方に向けに、新しい胸のトレーニング種目をお伝えしていきます。 まだ、以前ご紹介した胸のトレーニング方法をご覧に […]
フォームローラーを使った身体のケア方法とは？
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です 本日は、フォームローラーを使った筋膜リリースの方法についてご紹介していきます。 日々の慢性的な疲労改善や姿勢改善に参考にして […]
最短で男性らしく逞しい胸になる為に！
こんにちは、トレーナーの飯塚です！！ 今回は、逞しい胸になる為の胸のトレーニング方法をお伝えします ウォーミングアップ ストレッチポールで、胸を張りやすくする ・ストレッチポールを横向きに置く ・ストレッチ […]
川越のパーソナルジム【Rays GyM】が川越アクションフェスティバルに出展！！
川越市市制度施行100周年記念 川越アクションフェスティバル 川越のスポーツイベント 「川越アクションフェスティバル」にRays GyMも参加させていただきます！ 5/3、5/4 10:30〜16:00 ウェスタ川越にて […]
