川越のパーソナルトレーナーが教える！胸トレの効果のあげ方！
こんにちは！！ 皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です 今回ご紹介させていただく、トレーニングを行うことで胸のトレーニングを行う時の姿勢が […]
川越のパーソナルトレーナーが教えるデッドリフト！
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ デッドリフトは、筋トレの種目の中でも王道となる基礎種 […]
川越のパーソナルトレーナーが教える背中美人トレ！！
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、背中のトレーニングについてご紹介させていただきます！ 背中は美しいボディラインを作る上でとても重要な部位になります。 綺麗な […]
川越のパーソナルトレーナーが教えるEZバーでの腕トレ！
こんにちは！！ Rays GyM（レイズ ジム）『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、EZバーを使った腕のトレーニング方法についてご紹介させていただきます！！ 女性が気になる二の腕周 […]
Rays GyMがLYFT OFF様に紹介されました！
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyM です！ いつもRays GyM（レイズ ジム）のブログをご覧いただきありがとうございます🙏🏼 Ra […]
川越のパーソナルトレーナーが教える胸の上部トレ！
こんにちは！！ Rays GyM（レイズ ジム）『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、胸の上部をターゲットにしたトレーニング方法をご紹介させていただきます。 胸は上から、丸く盛り上が […]
川越のパーソナルトレーナーが教える、丸みのある肩にするには？
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、肩のトレーニングついてご説明させていただきます！！ 丸みのある肩に向けトレーニングしていくことで、様 […]
様々なラットプルダウンで引き締まった美しい背中を作ろう
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、様々なラットプルダウンのやり方をご説明させていただきます ラットプルダウンは背中トレーニングの中でも基本的な種目に […]
きゅっと引き締まったお尻と太ももを作るトレーニング方法！
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！ 今回はお尻と太もも裏をターゲットとしたトレーニング方法をお伝えしていきます。 上がった丸いお尻と、引き締まった太ももの裏 […]
ボリュームのある胸を作るトレーニング3選！
RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！ 今回は、新しい胸のトレーニングのご紹介をさせていただきます。 以前にも胸のトレーニングはご紹介させておりますが、今回はまた新しい種目をご […]
