川越のパーソナルジムで美しい後ろ姿を手に入れるには??
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です！！ 今回は、海やプールなどでビキニを着た時に、より美しい後ろ姿でビキニを着る為のトレーニング方法をお話ししてい […]
美しいボディラインになる為の肩トレーニング４選！！
こんにちは！川越駅徒歩3分のパーソナルジム、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！ 本日は、シルエット美人になるための肩トレーニングについてご紹介します！ ウォーミングアップ ローテーターカフ ・肩幅で立ち胸を張る ・手 […]
夏直前キャンペーン第2弾！体験トレーニング無料！！
こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。 梅雨到来し、夏直前！ 今年こそボディラインのしっかり見せれる体型をつくりたい！ タイトめのシャツや、水着 […]
料理が苦手な方でも簡単！簡単ダイエットレシピのご紹介！
こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 本日は簡単レシピのご紹介です！ タンパク質・脂質・炭水化物のバランスの大切さはいつもお話しさせていただいていますね。 忙しい現代人は、毎日の食事をきちんと自炊 […]
ダイエット中でも食べれる美味しいプルドポークレシピ大公開！！
こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 本日は【ダイエット中でも食べれる美味しいプルドポーク】レシピ大公開！！ ボディメイクコンテスターでもある私根津が、実際に減量にも食べている美味し […]
あなたの体内年齢は実年齢より若い？老けにくい食材をご紹介！
こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 本日は体の中から若返る食材のお話です！ あなたの体内年齢は実年齢より若いですか？中にはドキッとした方もいるのではないでしょうか。 忙しいからと、簡単に食事がで […]
ボディメイクコンテスターがオススメする炭水化物５選！
こんにちは！「ダイエットはもちろんメリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越唯一のパーソナルジム」のRays GyMです🏋️♀️   […]
旬のものを食べて体の内側から綺麗になろう！！
こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 今日は旬の食べ物のお話です！皆さんは食べ物にはそれぞれ旬があるのはご存知ですよね☺️ しかし、最近ではハウス栽培や養殖などで一年中 […]
ミネラルってなんだ？？筋肉増加、ダイエットに大切です！
『ダイエットはもちろんメリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム』Rays GyM食育アドバイザーの根津 です✨ 本日のブログの内容はミネラルについて […]
美容にも健康にもダイエットにもビタミンはとても大切！
こんにちは！川越パーソナルジムRays GyM食育アドバイザーの根津です。📸根津 Instagram☆ 先日脂質のお話をさせていただきました。 まだ読んでない方はチェックしてみてください！☟ […]
