誰もが気になる二の腕たるみ改善方法4選!!
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こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です! 今回は二の腕の腕のトレーニングの方をご紹介させていただきますね! ウォーミングアップ ローテーターリフト ・両肘が体の横にくるように90度に曲げ両肘を肩の高さまで上げる […]
こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です! 今回は二の腕の腕のトレーニングの方をご紹介させていただきますね! ウォーミングアップ ローテーターリフト ・両肘が体の横にくるように90度に曲げ両肘を肩の高さまで上げる […]