アウターマッスルとインナーマッスルの違いや関係性について！！
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、インナーマッスルの鍛えることの重要性やアウターマッスルとの関係性につい […]
リバウンドしたいための痩せる午後のルーティン
皆さんこんにちは！【川越駅近、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽 数あるパーソナル […]
みなさんが悩まされる普段の姿勢改善や腰痛改善を行うトレーニング方法
こんにちは 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、みなさんが普段生活をしているなかで悩まされる姿勢が悪くなってしまうこ […]
トレーニングをすることで得られるメリットは何があるのか？
こんにちは 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回はトレーニングを行うことで、身体にどんな効果を促すことができるのかについ […]
メリハリのある綺麗な腹筋を促すためにおすすめのトレーニング方法
こんにちは 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、みなさんが気になるお腹周りを引き締めてメリハリのある腹筋にするための […]
男性が憧れる逆三角形のかっこいい背中にするトレーニング方法とは？？
こんにちは 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、男性の皆さんが憧れる背中のトレーニング方法についてお話しさせていただ […]
男性が筋力を上げるために必要な生活習慣とは
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、男性が筋力UPする為に今からできる生活習慣をお話しさせていただき […]
男性のボディーメイクを目的としたトレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、男性のボディメイクに向けたトレーニング方法をご紹介 […]
素敵なブライダルフォト撮るためにボディメイクしませんか？
皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中 […]
後ろ姿を美しくするためのトレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 皆さんはこの夏、とても暑いですが海やプールなどはもう行かれましたか？？ […]
