60代の方が足腰を強くしていくための簡単なトレーニング方法
こんにちは！！ 『ダイエットはもちろんメリハリのある体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム』Rays GyMの飯塚です！ 今回は、60代に向けた足腰を強くしていくために必要なトレーニング方法をご紹介させていただきま […]
左右のバランスを埋めるために片方ずつ行う脚のトレーニング方法
【川越駅に近い、10年前の私より、美しい私へ 〜運動と食事の自信のある後ろ姿〜】の Rays GyMトレーナーの飯塚です！ 今回は、脚の左右のバランスを埋めるトレーニング方法についてお話しさせていただきます！！ 脚のトレ […]
科学的に脂肪が落ちやすい運動の種類と頻度
【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyMです。 ファスティングマイスター、ジャパンアスリートトレーナー協会の資格保有のRays GyMトレーナ […]
立体感のある肩を作るための肩のトレーニング方法
【川越駅に近い、10年前の私より、美しい私へ 〜運動と食事の自信のある後ろ姿〜】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は立体感のある肩に促すための、肩のトレーニング方法についてご紹介させていただきます！！ 肩の […]
背中の上背部を狙った変則的な背中のトレーニング方法
【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、背中のトレーニングのトレーニング方法についてお話しさせていただきます！！ 今回、ご […]
ボリュームのあるたくましい腕にする為のトレーニング方法
【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、男性らしい太くてたくましい腕にしていく為のトレーニング方法についてお話しをさせてい […]
立体感のある胸にしていく為の胸のトレーニング
【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、立体感のある胸に促していくためのトレーニング方法についてお話ししていきます！！ 胸 […]
根津トレーナーの食事指導を受けて5kg痩せた方へインタビュー
皆さんこんにちは！【川越駅に近い、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中か […]
ケーブルマシーンで行う肩のトレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回はケーブルを使った、肩のトレーニングについてお話ししていきます！！ ケ […]
肩甲骨周りの動きを使ったトレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、肩甲骨周りの動きを使いながら行う背中のトレーニング方法についてお話 […]
