ストレッチをすることの重要性とは
こんにちは！！ 『ダイエットはもちろんメリハリのある体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム』Rays GyMの飯塚です！ 今回は、ストレッチを行うことの重要性についてお話ししていきます！！ みなさんは […]
柔軟性向上、疲労回復体を整えるパーソナルストレッチを行っております
皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんメリハリのある体づくりに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽 数あるパーソナル […]
初心向けのダイエット最強ガイド教えます！
数あるパーソナルジムの中から、Rays GyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本日はRays GyMトレーナーの香月啓太が担当させていただきます。 […]
ダイエットをしてウェディングドレスを素敵に着こなしませんか？
皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんメリハリのある体づくりに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽 数あるパーソナル […]
誰でもできる！夏までに最高の体型を手にいれる方法７選！！
数あるパーソナルジムの中から、Rays GyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本日はRays GyMトレーナーの香月啓太が担当させていただきます。 さぁ今回は、皆 […]
痩せて心がハッピーになる健康的な習慣！！
数あるパーソナルジムの中から、Rays GyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本日はRays GyMトレーナーの香月啓太が担当させていただきます。 まだ４月ですが […]
60代の方が足腰を強くしていくための簡単なトレーニング方法
こんにちは！！ 『ダイエットはもちろんメリハリのある体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム』Rays GyMの飯塚です！ 今回は、60代に向けた足腰を強くしていくために必要なトレーニング方法をご紹介させていただきま […]
左右のバランスを埋めるために片方ずつ行う脚のトレーニング方法
【川越駅に近い、10年前の私より、美しい私へ 〜運動と食事の自信のある後ろ姿〜】の Rays GyMトレーナーの飯塚です！ 今回は、脚の左右のバランスを埋めるトレーニング方法についてお話しさせていただきます！！ 脚のトレ […]
科学的に脂肪が落ちやすい運動の種類と頻度
【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyMです。 ファスティングマイスター、ジャパンアスリートトレーナー協会の資格保有のRays GyMトレーナ […]
立体感のある肩を作るための肩のトレーニング方法
【川越駅に近い、10年前の私より、美しい私へ 〜運動と食事の自信のある後ろ姿〜】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は立体感のある肩に促すための、肩のトレーニング方法についてご紹介させていただきます！！ 肩の […]
