あなたが鍛えるべき筋繊維はどっち??

undou_kettlebell_dumbbell

こんにちは!! 皆さんこんにちは!【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRaysGyM です   皆さんは、筋肉の繊維に種類があることを知っていますか? 筋肉の繊維は […]

筋肉にも休息は大事!?オフの日を作る重要性とは??

darius-bashar-XHEGwnpkoS4-unsplash

こんにちは!! 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です! みなさんは、しっかり休息を取っていますか?? トレーニングを継続的に行なっていく […]

今始めれば夏に間に合う🌞最強美脚対策🔥

測定

皆さんこんにちは!【ダイエットはもちろん!ボディメイクに特化したパーソナルジム】のRaysGyM です🫶🏽   数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブログをご覧いただき […]

川越のパーソナルトレーナーが教える背中美人トレ!!

背中トレーニング 女性

こんにちは!! RaysGyM『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です! 今回は、背中のトレーニングについてご紹介させていただきます! 背中は美しいボディラインを作る上でとても重要な部位になります。 綺麗な […]