ダイエットとストレスの関係性とは？？
こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyM です！ 本日のブログはトレーナーの田中が解説していきます、宜しくお願い致します！ 夏も終わりかけ、日によっては涼しい日も続きますが […]
トレーニングシューズは何がいいの？おすすめシューズ紹介！
【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️♂️ &n […]
後悔しないパーソナルジムの選び方！！
皆さんこんにちは！川越駅徒歩３分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム「Rays GyM」の田中です！ 本日もRays GyM のブログをご覧いただきありがとうございます。 […]
夏の旬な食材を食べて暑さを乗り切ろう！！
こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 ６月からの異常気象で最近急の暑くなり、体調は崩されてないですか？ そこで今日は夏の旬の食べ物のお話です！以前にも旬な食べ物のお話をさせていただき […]
麹・糀パワーを使って綺麗にダイエットしよう！
こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 本日は麹についてです！ 皆さんは”こうじ”は口にしたことはありますか？ ”こうじ”というと初詣の神社などで振舞われ、少しクセのある甘酒をイメージされるのではな […]
料理が苦手な方でも簡単！簡単ダイエットレシピのご紹介！
こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 本日は簡単レシピのご紹介です！ タンパク質・脂質・炭水化物のバランスの大切さはいつもお話しさせていただいていますね。 忙しい現代人は、毎日の食事をきちんと自炊 […]
ダイエット中でも食べれる美味しいプルドポークレシピ大公開！！
こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 本日は【ダイエット中でも食べれる美味しいプルドポーク】レシピ大公開！！ ボディメイクコンテスターでもある私根津が、実際に減量にも食べている美味し […]
夏直前キャンペーン実施中！【入会金¥33,000→¥0】
こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。 もうすぐ夏ですね！ 今年こそボディラインのしっかり見せれる体型をつくりたい！ タイトめのシャツや、水着を […]
あなたの体内年齢は実年齢より若い？老けにくい食材をご紹介！
こんにちは！Rays GyM上級食育アドバイザーの根津です。 本日は体の中から若返る食材のお話です！ あなたの体内年齢は実年齢より若いですか？中にはドキッとした方もいるのではないでしょうか。 忙しいからと、簡単に食事がで […]
ボディメイクコンテスターがオススメする炭水化物５選！
こんにちは！「ダイエットはもちろんメリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越唯一のパーソナルジム」のRays GyMです🏋️♀️   […]
