メリハリのある綺麗な腹筋を促すためにおすすめのトレーニング方法
こんにちは 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、みなさんが気になるお腹周りを引き締めてメリハリのある腹筋にするための […]
男性が憧れる逆三角形のかっこいい背中にするトレーニング方法とは？？
こんにちは 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、男性の皆さんが憧れる背中のトレーニング方法についてお話しさせていただ […]
男性が筋力を上げるために必要な生活習慣とは
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、男性が筋力UPする為に今からできる生活習慣をお話しさせていただき […]
男性のボディーメイクを目的としたトレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、男性のボディメイクに向けたトレーニング方法をご紹介 […]
素敵なブライダルフォト撮るためにボディメイクしませんか？
皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中 […]
後ろ姿を美しくするためのトレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 皆さんはこの夏、とても暑いですが海やプールなどはもう行かれましたか？？ […]
夏に向けた浮き輪部分引き締めトレ
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 最近とても暑くなり、これからプールや海にいくことが増えると思います。 水 […]
夏に向けて今から家でできるトレーニング
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 最近家でトレーニングすることを宅トレと言ったりもしますね！ […]
筋肉痛ってなんで来るの？？
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 筋肉痛とは？？ ボリュームの多いトレーニング […]
トレーニング頻度が少ない方に向けた、全身トレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は1回のトレーニングで全身鍛えるトレーニング方法についてご紹介させていただき […]
