年末年始のおうち時間を使って行うトレーニング方法
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、この年末年始のお休みで家で行うことがトレーニング方法につ […]
前から見た時の肩のボリューム感を出すトレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、肩の前のトレーニング方法についてお話ししてきます！！ 肩の前を鍛え […]
トレーニングマシーンを使って引き締まった太ももにするトレーニング方法とは？？
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、アカシア通り店に置いてあるトレーニングマシーンを使って、太ももを引き締 […]
男性や女性が目標とする逆三角形になる為の背中トレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、逆三角形な背中のトレーニング方法についてお話ししていきます。 男性 […]
肩を鍛える為のショルダープレスの種類とトレーニング方法とは？？
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は肩のトレーニングの中でも、ショルダープレスの方法や種類につ […]
ダンベルとベンチがあれば行うことができる胸のトレーニング方法
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、ダンベルとベンチだけを使って行うことができる胸のトレーニ […]
風邪が増えるこの時期に免疫力を上げる食生活と運動習慣
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、免疫力を上げる為の食習慣と運動習慣についてお話ししていき […]
様々なアタッチメントを使った背中トレーニングの方法とは？
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、様々なアタッチメントを背中のトレーニングを […]
アウターマッスルとインナーマッスルの違いや関係性について！！
こんにちは 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、インナーマッスルの鍛えることの重要性やアウターマッスルとの関係性につい […]
リバウンドしたいための痩せる午後のルーティン
皆さんこんにちは！【川越駅近、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽 数あるパーソナル […]
