Rays GyMのコースについて紹介します！

ぜひパーソナルジムをご検討の方は、内容を参考にしてみてください😄

どのコースもトレーニングウェア、トレーニングシューズ、タオルが無料でレンタル可能！

お仕事帰りやお買い物のついでに通っていただけます。

【回数券+食事指導コース】

1番のおすすめコースがこちら‼️

体脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！というようにボディラインを変えたいのであれば、運動はもちろんですが、

食事もとても大切になります。

米や肉、魚、果物などバランスよく食べていただくことで、ストレスフリーで栄養バランスが整い、理想の体を作りやすくなります。

お一人お一人のライフスタイルやなりたい体に合った食事内容を、担当トレーナーがマンツーマンで指導させていただきます。

【メリット】

1. 効率的にボディメイクできる

• 食事とトレーニングを両方管理することで、理想の体に最短で近づけやすくなります。

2. プロのアドバイスで食習慣が整う

• 担当トレーナーが栄養バランスやカロリー計算をサポートさせていただきます。
• 無理な食事制限ではなく、健康的な食生活を身につけられます。

3. 自分に合った食事内容がわかる

• 体質・目標・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドの食事指導をいたします。
• 「何をどれだけ食べればいいのか」が明確になります。

4. 食事の記録・フィードバックで習慣化しやすい

• ラインでの食事報告に対して、具体的なアドバイスや修正提案をさせていただきます。
• 毎日の積み重ねで、食事内容の意識が変わると思います。

5. リバウンドしにくい

• 単に「痩せる」ではなく、食べながら健康的に体を整えていただくことができます。
• 食事の正しい知識が身につくので、プログラム終了後もリバウンドしづらい。

6. 外食・コンビニでもOKな食事指導

• 「忙しくて/苦手で自炊できない」方でも続けやすい食事内容をご提案いたします。
• 外食ではどんなことを意識すればいいのかアドバイスさせていただきます。

7. 精神的な支えにもなる

• 毎日の食事にフィードバックがあることで、モチベーションが保ちやすいです。
• 一人では不安なダイエットも、私たちが伴走者がいる感覚でサポートいたします！