最短で男性らしく逞しい胸になる為に！こんにちは、トレーナーの飯塚です！！ 今回は、逞しい胸になる為の胸のトレーニング方法をお伝えします ウォーミングアップ ストレッチポールで、胸を張りやすくする ・ストレッチポールを横向きに置く ・ストレッチ […]
