筋肉への刺激を変える必要性と方法とは?

川越 パーソナルジム 田中光

こんにちは! Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。 今回はタイトルの通り「筋肉への刺激を変える必要性と方法」について解説していきます。 同じ種目、刺激を与え続けることで、 […]

筋トレの種別と特徴とは??

川越 パーソナルジム トレーニング風景 田中光

こんにちは! Rays GyM【川越駅徒歩3分パーソナルジム】トレーナーの田中光です。 今回は筋トレの種別と特徴について、詳しく解説していきます。 一概に筋トレと言っても、方法や使用する器具によって得られる効果が違ってき […]

筋トレ種目ってどうやって選べばいいの??

川越 パーソナルジム 根津椎菜

こんにちは! 医療系国家資格保有のRaysGyM代表トレーナーの田中です! 今回のブログは、筋トレ種目の選び方ついてです。 ここに関しては、正解、不正解があるものでもないので、ブログを読んでいただき、ご自身のレベルに合わ […]