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川越のパーソナルトレーナーが教える胸トレ②

ダンベルプレスする女性

こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です!! 本日は以前ご紹介した胸のトレーニングを実践していただいた方に向けに、新しい胸のトレーニング種目をお伝えしていきます。 まだ、以前ご紹介した胸のトレーニング方法をご覧に […]

フォームローラーを使った身体のケア方法とは?

ストレッチする男性

こんにちは、【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】のRaysGyMトレーナーの飯塚です 本日は、フォームローラーを使った筋膜リリースの方法についてご紹介していきます。 日々の慢性的な疲労改善や姿勢改善に参考にして […]

最短で男性らしく逞しい胸になる為に!

ベンチプレスする女性

こんにちは、トレーナーの飯塚です!! 今回は、逞しい胸になる為の胸のトレーニング方法をお伝えします   ウォーミングアップ ストレッチポールで、胸を張りやすくする ・ストレッチポールを横向きに置く ・ストレッチ […]