ウエストシェイプアップ - 川越のパーソナルジム Rays GyM

トレーニング頻度が少ない方に向けた、全身トレーニング方法

こんにちは！！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！今回は1回のトレーニングで全身鍛えるトレーニング方法についてご紹介させていただき […]

こんにちは！！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ MAGグリップとは正式名称は、マキシマム・アドバンテージ・グリッ […]

こんにちは！！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！皆さんはアミノ酸という言葉を知っていますか？？まずはアミノ酸とは […]

こんにちは！！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！みなさんはトレーニン […]

Rays GyMは沢山のお客様にご利用いただき、この度、2号店として「Rays GyM 川越アカシア通り店」を2023年6月17日（土）にオープンいたしました！そして「Rays GyM 川越アカシア通 […]

こんにちは！！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！トレーニングの3つの原理と5つの原則原理・過負荷 […]

こんにちは！！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！デッドリフトは、筋トレの種目の中でも王道となる基礎種 […]

こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分パーソナルジム』トレーナーの飯塚です！皆さんトレーニングをする前にしっかりウォーミングアップはされていますか。トレーニング前にウォーミングアップをすることはトレーニングを […]

こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！今回は、背中のトレーニングについてご紹介させていただきます！背中は美しいボディラインを作る上でとても重要な部位になります。綺麗な […]

こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！今回は胸のトレーニングについてご紹介させていただきます。基礎種目となる、胸のトレーニング方法の中から選んで、ご紹介していこうと思いま […]