川越パーソナルジム - 川越のパーソナルジム Rays GyM

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こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。もうすぐ夏ですね！今年こそボディラインのしっかり見せれる体型をつくりたい！タイトめのシャツや、水着を […]

こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。皆さんは筋トレのビッグ3ってご存知ですか? 筋トレのビッグ3とは名前の通り、筋トレの中でも特に大きな筋肉を鍛えることが […]

川越市市制度施行100周年記念　川越アクションフェスティバル川越のスポーツイベント「川越アクションフェスティバル」にRays GyMも参加させていただきます！ 5/3、5/4 10:30〜16:00 ウェスタ川越にて […]

こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。今回のブログは花粉症を和らげる為の対策について、免疫力を高めて予防する方法について解説していきます！春先、暖かくなっ […]

こんにちは！『川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム』Rays GyM　CSCS資格保有トレーナーの田中光です。皆さんはマッスルメモリーと言う言葉を聞いたことがありますか […]

こんにちは！Rays GyM食育アドバイザーの根津です。本日は”腸”についてです。皆さんは毎日排便をし、便がどんな色や形をしているか観察していますか？腸は栄養の消化・吸収などの機能が浮かぶと思いますが、 […]

こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。スクワットやランジなど、足のトレーニングの際に前ももばかり張ってしまって、裏もも(ハムストリング)やお尻の筋肉を使って […]

こんにちは！【川越駅徒歩3分、Rays GyMのパーソナルジム】トレーナーの田中光です。今回のブログは、「ひきしめ」成功のための秘訣について解説していきます。メタボや肥満、生活習慣病の予防・改善のた […]

こんにちは！川越パーソナルジム・Rays GyMの根津です。先日ミネラルのお話をさせていただきました。本日は機能性成分ついてです！お茶や、果物に含まれる『機能性成分』って聞いたことありますか？？私は食育の勉強を前 […]

こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分、地域最安値のパーソナルジム】トレーナーの田中光です。今回のブログは、筋トレに対する主な誤解について解説していきます。 ①筋トレしても「見せ筋」しかつかなくて、スポーツには […]