フリーウエイトトレーニング - 川越のパーソナルジム Rays GyM

川越のパーソナルトレーナーが教える背中トレ②

こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！今回は、前回お伝えした背中のトレーニングと違った種目で行う背中のトレーニング方法をご説明させていただきます。前回の背中 […]

こんにちは！ RaysGyM『川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんのボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！！本日は、ケーブルマシーンで行う腕のトレーニングのご紹介をさせていただきます。 […]

こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です！！本日は以前ご紹介した胸のトレーニングを実践していただいた方に向けに、新しい胸のトレーニング種目をお伝えしていきます。まだ、以前ご紹介した胸のトレーニング方法をご覧に […]

【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️‍♂️ &n […]

こんにちは！川越駅徒歩3分のパーソナルジム、RaysGyMトレーナーの飯塚です！！本日は、シルエット美人になるための肩トレーニングについてご紹介します！ウォーミングアップローテーターカフ・肩幅で立ち胸を張る・手 […]

こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です！！本日は、美脚になる為の太もものトレーニングについてお伝えしますお洒落な格好などをする際に気になる脚周りをスッキリさせていき、自慢の美脚へと進化させ […]

こんにちは！川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です本日は、夏に向けたメリハリのある腕にする為のトレーニング方法についてご紹介させて頂きますウォーミングアップエクスターナルローテーション・ケーブルを […]

こんにちは、トレーナーの飯塚です！！今回は、逞しい胸になる為の胸のトレーニング方法をお伝えしますウォーミングアップストレッチポールで、胸を張りやすくする・ストレッチポールを横向きに置く・ストレッチ […]

こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です！今回は二の腕の腕のトレーニングの方をご紹介させていただきますね！ウォーミングアップローテーターリフト・両肘が体の横にくるように90度に曲げ両肘を肩の高さまで上げる […]

こんにちは！ Rays GyM【川越駅徒歩3分パーソナルジム】トレーナーの田中光です。今回は筋トレの種別と特徴について、詳しく解説していきます。一概に筋トレと言っても、方法や使用する器具によって得られる効果が違ってき […]