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川越のパーソナルトレーナーが教える肩トレ4選!!

ミリタリープレス 女子

RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です!! 本日は肩のトレーニング種目についてご紹介させていただきます。 以前に肩のトレーニングの基本となる種目をご紹介しておりますので、ぜひそちら […]

川越のパーソナルトレーナーが教える背中トレ②

ワンハンドロウする女性

こんにちは!! RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です!! 今回は、前回お伝えした背中のトレーニングと違った種目で行う背中のトレーニング方法をご説明させていただきます。 前回の背中 […]

短時間で追い込む腕のケーブルマシントレーニング

アームカールする女性

こんにちは! RaysGyM『川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんのボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です!! 本日は、ケーブルマシーンで行う腕のトレーニングのご紹介をさせていただきます。 […]

ケーブルでの肩トレーニング3選!!

マッチョ 女性

こんにちは、RaysGyMトレーナーの飯塚です!! 本日は関節に優しいケーブルマシンを使った肩のトレーニングをご紹介させて頂きます! 肩のトレーニングのご紹介は今回で2回目となりますので、以前ご紹介させて頂いた肩のトレー […]

川越のパーソナルトレーナーが教える胸トレ②

ダンベルプレスする女性

こんにちは、Rays GyMトレーナーの飯塚です!! 本日は以前ご紹介した胸のトレーニングを実践していただいた方に向けに、新しい胸のトレーニング種目をお伝えしていきます。 まだ、以前ご紹介した胸のトレーニング方法をご覧に […]

美しいボディラインになる為の肩トレーニング4選!!

フィットネス女子

こんにちは!川越駅徒歩3分のパーソナルジム、RaysGyMトレーナーの飯塚です!! 本日は、シルエット美人になるための肩トレーニングについてご紹介します! ウォーミングアップ ローテーターカフ ・肩幅で立ち胸を張る ・手 […]

確実に太ももを引き締めるトレーニング方法とは??

海 女性 お尻

こんにちは!川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です!! 本日は、美脚になる為の太もものトレーニングについてお伝えします お洒落な格好などをする際に気になる脚周りをスッキリさせていき、自慢の美脚へと進化させ […]

メリハリのある腕になる為のトレーニング3選!!

アームカールする男性

こんにちは!川越パーソナルジムRays GyMトレーナーの飯塚です 本日は、夏に向けたメリハリのある腕にする為のトレーニング方法についてご紹介させて頂きます ウォーミングアップ エクスターナルローテーション ・ケーブルを […]