チョコザップでピラティスができると聞き、「使ってみたい」と気になっている人もいるのではないでしょうか。
ピラティスとは、身体の柔軟性を高めてバランスを整えてくれるエクササイズのことです。
なんだかおしゃれな響きのピラティスが、追加料金0円でチョコザップで利用できるとなれば、利用しないのは勿体無い！
実際にピラティスを体験して、効果や使用感を調査してきたので、ぜひ参考にしてください！
チョコザップのピラティスはマシンを使って行います！
初めての人でも説明書があるので簡単に利用できますよ！
- チョコザップのピラティスは追加料金0円で使える
- ピラティスでは専用のマシンを使う
- ピラティスが利用できる店舗は全国で223店舗ある
入会するとスターターキット（体組成計＆ヘルスウォッチ）ももらえる上に、上記サービスが月額2,980円のみで利用可能！
ガチ勢がいないから初心者に超おすすめ！
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チョコザップは全国の店舗で利用できるので旅行先や出張先でもトレーニングできちゃいます！
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください。
チョコザップのピラティスとは
チョコザップのピラティスは、ピラティスマシンと呼ばれるものを使っています。
一般的なピラティスは、マットのみを使うことが多く場合によっては小道具を使います。
ピラティスマシンは、専用の機器を使い精密な筋肉の動きをサポートして、特定の筋肉に対して深いトレーニングを実現するものです。
いずれも体のコアを強化して、バランスや柔軟性を高めるのは同じです。
ピラティスマシンのほうが、特定の筋肉をターゲットにしやすく多様な運動を実現してくれます。
チョコザップのピラティスマシンは、一部の限られた店舗でのみ導入されているものになり、利用するのに追加料金はかかりません。
チョコザップのピラティスは1日最大2枠まで
チョコザップのマシンピラティスは、完全予約制で利用できます。
使う場合、チョコザップの会員アプリで空き状況を確認し予約をしたうえで利用する流れになります。
1日最大2枠まで予約でき、1枠25分間利用できます。
もし、ゆっくりとピラティスマシンを使いたい人や、初めて利用するので時間に余裕が欲しい人は、最初から2枠（50分）とるのをおすすめします。
トレーニングマシンと一緒に、ピラティスにも挑戦できるとあり、嬉しいサービスとしても注目されています。
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ピラティスが利用できる店舗はどこ？
チョコザップのピラティスは全国223店舗、都内の店舗だけでも44店舗（2024年4月現在）で利用することができます。
利用できる店舗数はどんどん増えているので、今はピラティスが利用できない店舗でも使える可能性はあるでしょう。
ピラティスが利用できる店舗を一部、紹介したいと思います。
- 千駄ヶ谷
- 初台
- 青山一丁目
- 神楽坂
- 千石4丁目
- 王子神谷
- 荒川一丁目
- 江古田栄町
- 麻布台三丁目
- 東上野
- 中野中央
- 本郷三丁目
- 目白三丁目
- 新富町 など
都内のチョコザップの店舗のなかでも、ある程度設備が充実している店舗が多くなります。
設備設置にある程度スペースが必要なので、大きめの店舗が中心です！
ピラティスマシン以外にも、セルフエステや脱毛、ネイルホワイトニングなど設備が充実しているので、その日によって使い分けてみてもいいと思いますよ！
人気のある店舗だと、週末や平日の夕方以降は混雑していることもあるので、利用したいタイミングで使えるように空き状況を確認しておきましょう！
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チョコザップのピラティスの特徴
チョコザップのピラティスの特徴を、詳しく紹介したいと思います。
- ピラティス初心者でも始めやすい工夫がたくさん
- 気になる部分のみエクササイズできる
- 追加料金がなくピラティスを利用できる
それぞれ、説明します。
ピラティス初心者でも始めやすい工夫がたくさん
ピラティスをやったことがないと、チョコザップで利用できると言われても「できるかどうか不安…」だと思ってしまう人もいると思います。
チョコザップのピラティスマシンは、身体をサポートしながら行うストレッチとミックスしたピラティスになります。
呼吸やインナーマッスルを意識しながら身体を動かしていきます。
激しい運動をするわけではないので、運動が苦手な人でも挑戦しやすいピラティスです。
初心者だからと気にせずに、気軽に挑戦しやすいのもチョコザップのピラティスの良さといえるでしょう。
気になる部分のみエクササイズできる
ピラティスは、気になる部位のみのエクササイズができます。
全身の運動不足はもちろん、お腹周りや脚などの気になる部位に絞ったうえでトレーニングができる良さもあります。
筋肉をつけることを目的としていないので、引き締めたい部位を集中的にトレーニングできる特徴があります。
身体の柔軟性を高めて、姿勢を改善したいと思っている人にとっても、ピラティスは効果的です。
追加料金がなくピラティスを利用できる
チョコザップのマシンピラティスの利用料金は、月会費のなかに含まれています。
そのため、ピラティスを使いたいからと追加料金を支払う必要はありません。
別の場所でピラティスを始めようとすれば、月額10,000円以上がかかることになります。
チョコザップのピラティスは、予約こそ必要になるものの月額3,278円（税込）で使い放題で利用できるのはお得です。
ピラティス以外にも、脱毛・エステ・マッサージチェアなど幅広いサービスが使い放題！
追加料金がかからないので、費用を気にせずピラティスが利用できるのも特徴です。
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チョコザップのピラティスの使い方
チョコザップのピラティスの使い方について説明します。
ピラティスは事前にセッティングが必要になりますが、ピラティスルームのなかに「冊子」が置かれています。
ＱＲコードを読み込むだけで動画を見て使い方を確認できる仕様になっています。
ピラティスマシンを使うのが初めての人でも問題なく使えるので安心してください。
チョコザップのピラティスを使う手順について説明します。
- チョコザップのマシンピラティスは、会員アプリで空いている日時を選択します
- 予約した日時にチョコザップのピラティスルームに入室します
- マシンのセッティングで、バネをかけ自分に合ったものを選びます
- ショルダーパッドに黒いストラップをかけます（大きな輪っか）
- 自分の好みの角度にフットバーを調整します
- 以上でマシンピラティスの設定は完了です
チョコザップの会員アプリで予約をするときは「店舗サービスの予約」を選択します。「ピラティス」を選択して希望の時間帯を選択し、1枠もしくは2枠を選びます。
予約しても、5分前までは予約やキャンセルの手続きができるので便利です。
ただし、無断キャンセルをしてしまうと、次回以降の予約がとれなくなってしまうので注意してください。
ピラティスのポーズは動画を見ながらできるので安心
以下はマシンピラティスの使い方です！
①ショルダーパッドにストラップをかける
まずは「ショルダーパッド」に黒いストラップをかけます。
ショルダーパッドは二つあるので両方かけましょう。
ストラップには輪っかがありますが「大きい輪っか」をかけます。
ストラップは片方ずつかけるとやりやすいです！
②バネをかける
ショルダーパッドがつけれたら次は「バネ」をかけます。
バネのセッティングは自分がするポーズの種類にもよりますが、定番のポーズ「オープン&クローズ」の場合、男性は「赤1本」女性は「黄色1本、青1本」をかけるのが目安となります！
動くシート部分とバネをかける場所を近づけてあげるとかけやすいです！
③フットバーを調整して完了
最後に自分の好みの角度にフットバーを調整してマシンのセッティングは完了です！
フットバーを持って上に少しもちあげると角度を変えることができますよ！
セッティングは以上で完了です！
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以下で実際に体験してきた動画を載せているのでぜひご覧ください！
チョコザップのピラティスを体験してきました！
- ハードなトレーニングではないので継続できそう
- 体幹や内ももなどに効く
- 三半規管が弱いと酔いそう
実際にチョコザップのピラティスはどんなものか気になったので体験してきました！
ピラティスでできる3つのポーズ「オープン&クローズ」「アブワーク」「シングルサイドストレッチ」を実際にやってみました。
どのポーズもマシンを使う筋トレとは違い、そこまでハードには感じなかったので楽しく継続できそうな印象でした。
基本はピラティスマシンに寝っ転がってトレーニングをするのですが、シートの部分が動くので三半規管が弱い方は酔う可能性があると思います。
実際、筆者も初めて利用しましたがちょっと酔ったので車酔いなどが激しい方は注意した方がいいでしょう。
以下のような感じでトレーニングをします！
まずは「オープン&クローズ」というポーズをやってみました！
①オープン&クローズ
難易度：
期待できる効果：「美脚」「内ももすっきり」
ばねの設定（目安）：男性は「赤1本」女性は「黄色1本、青1本」
筆者の場合、最初はトレーニング方法が分からなかったので備え付けてある資料を見ながらトレーニングを行いました！
ピラティスマシンの近くに上記のようなトレーニング方法が書かれた資料が置いてあるので初めてピラティスをする人でも安心できますよ！
以下は実際にオープン&クローズをしている動画です！
内ももを使っているなといった感じで普段なかなか鍛えられない「体幹」も鍛えられる印象でした。
意外とすぐに慣れました！
思ったより簡単にピラティスを体験できますよ！
②アブワーク
難易度：
期待できる効果：「ぽっこりお腹解消」「ウエスト・二の腕スッキリ」
ばねの設定（目安）：男性は「赤1本、青1本」女性は「赤1本」
オープン&クローズができたら次は「アブワーク」というポーズに挑戦してみました！
オープン&クローズは「脚」でしたが、次は「腕」に主に効くトレーニングです。
結構、腕に効いている感じがしましたよ！
脚を上げているのでお腹にも効きます！
③シングルサイドストレッチ
難易度：
期待できる効果：「美脚」「足痩せ」「反り腰改善」「腰痛改善」
ばねの設定（目安）：男性は「赤2本、青1本」女性は「赤2本」
最後はピラティスのポーズ3つ目である「シングルサイドストレッチ」をしてみましょう！
以下は「シングルサイドストレッチ」を実際にしている動画です！
個人的に1番きついと感じたのは「シングルサイドストレッチ」
脚にしっかり負荷がかかるので「美脚」「足痩せ」に効果がありそうだと感じました。
ピラティスは体幹部分も鍛えられるので日々のトレーニングに取り入れてみるのもいいと思いますよ！
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実際にピラティスを利用している口コミ
チョコザップのピラティスを利用している人の口コミを紹介します。
チョコザップのピラティスの口コミは、サービスが始まったばかりなのもあり少なめでした。
でも、実際にチョコザップのサービスは今後も拡大予定になるため、期待している人が多いのも伝わってきます。
チョコザップのピラティスについてはもちろん、幅広いサービスを展開しているからこそ期待できそうですね。
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まとめ
- チョコザップのピラティスは追加料金0円で使える
- ピラティスでは専用のマシンを使う
- ピラティスが利用できる店舗は全国で223店舗ある
チョコザップのピラティスは、初心者でも使いやすいマシンタイプです。
2024年4月現在は全国で223店舗利用することが可能。
限られた店舗でのみ利用できるサービスですが、身体のベースを正して理想的な身体へ導いてくれます。
ピラティスは運動が苦手な人でも使いやすく、全身や部分痩せにも効果的です。
今までピラティスが気になっていたものの、費用的な問題で諦めていた人もこの機会にチョコザップのピラティスに挑戦してみてください。
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